sog

very good , sog już nie wejdzie

Ładna poprawa! W ile zjechałeś te 20kg. ? Brałeś ECA itd. ? SoG ale odbij Ps. Od jutra też sie biore do roboty

dziękuje i tego samego życze tobie SOG! i miły post bardzo

wielkie dzięki SOG

łooooooo -- chciałem zapodać sog'acza a tu widzę że mi się abon przeterminował Przegapiłem

OK. Wielkie dzieki za odpowiedz i SOG. A ta masc dostane po prostu w aptece??

dzieki za oświecenie dobre spostrzeżenie :) nie wiedziałem, sadziłem , że zaczynał od bjj ... sog dla Ciebie. pozdro

i jak chcesz cokolwiek ugrać jeszcze to daj se spokój ze sformułowaniami typu "pies", "psiarnia" itd. W sądzie szacunku tym nie zyskasz,za to kolejne kilka stówek do kasy sądowej możesz dopłacić. PS: Jauch,sog. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-05-08 12:01:14

szybko, krótko i na temat, dzięki i pozdro, SOG (wirtualny, bo chyba od forumujących na krzywy ryj, za darmo czyli, nie wchodzą;)

Dzięki R4vall. Spróbowałem i muszę przyznac że czuję klatę po takich pompkach. Zastanawiam się nad sztangielkami. Może jak dorzucę do tego rozpiętki to pójdzie lepiej. Dzięki za radę niestety sog nie wszedł. Pozdro.

SOg poleciał :)

Dzieki macie po sog'u. "ziomlogos" czyli to gilotynowe tak samo jak wyciskanie plasko tylko szeroki rozstaw dloni ?

dzieki qazar,sog..a co do mojego pytania zwiazanego z miesniami brzucha??

No fajne fotki i sog za zorganizowanie czegoś fajnego...pozdro

nie ma problemu! Sog!

mhm czyli mlotki maks cięzar 2x po 6 pow. ok sproboje tego za 2-3 tyg Napisze czy poszlo cos;) Sog for you

OK sog leci dobra to zapytam dalej waże 77-78 kg Wcinam na tej redukcji (-400kcal) koło 2900-3000kalori założmy że zmienie troche wartości (dodam tłuszczy) i wychodzi tak 2,8 g Białka 1,5 g Tłuszczy I zostaje z reszty 2,7 węgli (wszystkie niskie IG) Kalorie tak jak trzeba są :D wszystko pasuje... ale jak mam obcinać węgle, to obetne sobie także [...]

Dzieki misOO, sog. Chyba nie bedzie problemem jak odpoczne 4 a nie 3 dni, tzn wtorek i sobota trening klatki. Czy ten plan rozpoczac od zaraz czy zaczekac jeszze pare tyg az skoncze kreatyne ?? Jestem w pod koniec 2 tyg., moj 1 cykl. Czy jezeli bede trenowal glownie klate,to to co da mi kreatyna pojdzie w nia czy moge liczyc na jakies w miare [...]

Swietnie. Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

rok bez przeryw? o kurcze!! to zaszalałeś, nie tydzień, a dwa tygodnie jak najbardziej wskazane. Zawsze rób przerwę tygodniową po cyklu (4-8 tygodni) Ps. Pomogłem? to daj sog'a